ÇÑ¿ì°í±â »ý¼º ÆéŸÀ̵å, ±ÙÀ° ¼¼Æ÷ ±â´É °³¼± È¿°ú
2021/06/11 17:40 ÀÔ·Â
Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û ±¸±Û+·Î ±â»çÀü¼Û C·Î±×·Î ±â»çÀü¼Û
³ÃÀå ÀúÀå Áß ´Ü¹éÁú ºÐÇØ ¼ÒÈ­À² °³¼±, ¾Æ¹Ì³ë»ê ÀÎü À̿뼺 Áõ´ë È®ÀÎ
Å©±âº¯È¯_Å©±âº¯È¯_Å©±âº¯È¯_ÇÑ¿ì°í±â À̹ÌÁö.jpg
ÇÑ¿ì °í±â

 

³ÃÀå ÀúÀå ÁßÀÎ ÇÑ¿ì°í±â »ý¼º ÆéŸÀ̵尡 ±ÙÀ° ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. 


ÇÑ¿ìÀÚÁ¶±Ý°ü¸®À§¿øȸ(À§¿øÀå ¹Î°æõ)°¡ ¹ßÁÖÇÏ°í ¼­¿ï´ëÇб³(¿¬±¸Ã¥ÀÓÀÚ ±è°©µ· ±³¼ö)¿¡¼­ ¿¬±¸µÈ 'ÇÑ¿ì°í±â ÆéŸÀ̵åÀÇ ±ÙÀ°¼¼Æ÷ ÅðÈ­ ¾ïÁ¦ È¿°ú ±¸¸í' ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.


º» ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÇÑ¿ì°í±â¸¦ 2ÁÖ µ¿¾È ³ÃÀå ÀúÀå Áß¿¡ ¼ö¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ºÐÇصÊÀ¸·Î½á ÀÎü ³»¿¡¼­ÀÇ ¼ÒÈ­À² Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ÇÑ¿ì°í±â ³ÃÀåÁß ´Ü¹éÁú ºÐÇØ·Î ÀÎÇØ »ý¼ºµÈ ´Ù¾çÇÑ ÆéŸÀ̵å´Â ¼ÒÈ­°úÁ¤À» °ÅÄ¡´Â µ¿¾È ÀÎü¿¡¼­ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¶¼ºÀ» º¯È­½ÃÄÑ ±ÙÀ° ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î È®Àεƴٴ °ÍÀÌ´Ù.


³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ±ÙÀ° ±â´ÉÀÌ ¾àÈ­µÇ´Â ÁÖµÈ Çö»óÀº ±ÙÀ°¼¼Æ÷(muscle fiber)°¡ »êÈ­Àû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ° ¾àÈ­ Çö»óÀº ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»ê(branched chain amino acid)À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ·ù½Å(leucine), À̼ҷù½Å(isoleucine) ¹× ¹ß¸°(valine) µîÀÌ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.


¿¬±¸¿¡¼­´Â ÇÑ¿ì°í±â Áß ¿ìµÐ ¹× ¾È½É ºÎÀ§°¡ 2ÁÖ µ¿¾È ³ÃÀå ÀúÀåÇÏ´Â µ¿¾È °¢°¢ À̼ҷù½Å°ú ¹ß¸°ÀÇ ÀÎü À̿뼺À» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.  

´õ¿íÀÌ ½ÇÇ赿¹°¿¡ ÇÑ¿ì°í±â ÃßÃâ¹°À» ±Þ¿©ÇØ ±ÙÀ°·®ÀÇ Áõ°¡ ¹× ±ÙÀ°¼¼Æ÷ÀÇ »êÈ­Àû ½ºÆ®·¹½º ´ëÀÀ·Â Çâ»óÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.


ÇÑ¿ì°í±â´Â ÀúÀå Áß ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇصǴ Çö»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÎü ³»¿¡¼­ ¼ÒÈ­À²À» °³¼±½ÃÅ°°í ±ÙÀ°¼¼Æ÷ ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Á¶¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ, ÇÑ¿ì°í±âÀÇ ¼·Ãë°¡ ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ±Ù°¨¼Ò ¿¹¹æ ¹× ±ÙÀ°¼¼Æ÷ ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.


º» ¿¬±¸¿ë¿ª °á°ú´Â ÇÑ¿ì°í±â°¡ Áö´Ñ ¿µ¾çÀû ¿ì¼ö¼º°ú °í·Éģȭ½ÄÇ°À¸·Î¼­ÀÇ ±Ù°Å¸¦ Á¦½ÃÇØ ÇâÈÄ ÇÑ¿ì°í±â ¼ÒºñÃËÁøÀ» À§ÇÑ È«º¸¿¡ È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.


ÇÑÆí, ±Ý¹ø ¿¬±¸´Â ÇÑ¿ì°í±â ÀúÀå Áß¿¡ ÀϾ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Çö»óÀÎ ´Ü¹éÁú ÀÚ°¡ºÐÇØ(proteolysis)·Î ÀÎÇØ ´Ù¾çÇÑ ÆéŸÀ̵尡 »ý¼ºµÇ´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ÆéŸÀ̵尡 ÀÎü ³» ¼ÒÈ­ ¹× Èí¼ö °úÁ¤À» °ÅÃÄ ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É °³¼±¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ±¸¸íÇÏ°íÀÚ ÃßÁøµÆ´Ù.


ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó´Â Àα¸ÀÇ °í·ÉÈ­°¡ °¡¼ÓµÇ°í ÀÖ¾î °í·ÉÃþÀÇ °Ç°­°ü¸®°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¹®Á¦·Î ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼Ò¿Í ±ÙÀ° ±â´É ¾àÈ­(±Ù°¨¼ÒÁõ; sacopenia)´Â ´ë»ç¼º Áúº´ÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ³ôÀÌ°í »óÇØÀÇ À§Çèµµ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ¾î À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¿îµ¿ ¹× ½ÄÀÌ °³¼±À» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

[ ±èÁÖ¿µ ±âÀÚ ]
±èÁÖ¿µ ±âÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
kjyoung4321@naver.com
ÀϹݰæÁ¦½Å¹® ±¹¹Î¸ÅÀÏ(www.busynews.net) - copyright ¨Ï ÀϹݰæÁ¦½Å¹® ±¹¹Î¸ÅÀÏ. ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
´ñ±Û´Þ±â
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ±¤°í¾È³»
  • Á¦ÈÞ·±¤°í¹®ÀÇ
  • ±â»çÁ¦º¸
  • ´ÙÀÌ·ºÆ®°áÁ¦
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥
  • ȸ¿ø¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
  • À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
  • RSS
  • ±¹¹Î¸ÅÀÏ | µî·Ï¹øÈ£: ¼­¿ï ¾Æ53037 | µî·ÏÀÏ: 2020. 05. 06. | ¹ßÇàÀÏ: 2020. 05. 08.  
    ÀϹݰæÁ¦½Å¹® | µî·Ï¹øÈ£: ¼­¿ï ¾Æ 04467 | µî·ÏÀÏ: 2017. 04. 20 | ¹ßÇàÀÏ: 2017. 04. 25 
    Áֻ繫¼Ò: (010-4258-5863) ¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ: ±èÁÖ¿µ | Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ: ±èÁÖ¿µ | 
    ¼­¿ï½Ã °­¼­±¸ °³È­µ¿·Î 23±æ 12-3 ¿¡ÀÌ¿ø Aµ¿ 202È£ | ¸Åü»ç¸í: ÀϹݰæÁ¦½Å¹® ±¹¹Î¸ÅÀÏ
    Copyright ¨Ï ÀϹݰæÁ¦½Å¹® ±¹¹Î¸ÅÀÏ All right reserved.
    ÀϹݰæÁ¦½Å¹® ±¹¹Î¸ÅÀÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀç·º¹»ç·¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.