¼¼±Õ °¨¿° ¿ì·Á°¡ ¸¹Àº ±î´ß¿¡ °¡¿ï Àç¹è¿ë ¾¾±èÀÚ´Â Åë°¨ÀÚ·Î ½É¾î¾ß ÇÑ´Ù.
11¿ù ³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ÇãÅ¿õ)¿¡ ÀÇ°ÅÇϸé, °¡À» Àç¹è ¾¾°¨ÀÚ¸¦ ½ÉÀ» ¶§ ÀÚ¸£Áö ¸»°í Åë°¨ÀÚ·Î ½ÏÀ» Æ·¿ö ÆÄÁ¾ÇÒ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù.
°¡À» Àç¹è °¨ÀÚ´Â °í¿Â´Ù½ÀÇÑ ÇÑ¿©¸§¿¡ ÆÄÁ¾Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾¾°¨ÀÚ¸¦ Àý´ÜÇØ ÆÄÁ¾ÇÒ °æ¿ì Àý´Ü¸éÀ¸·Î ¼¼±ÕÀÌ °¨¿°µÅ °¨ÀÚ°¡ ½â±âµµ ÇÑ´Ù.
¾¾°¨ÀÚ¸¦ Àý´ÜÇÒ °æ¿ì ½ÏÆ·¿ì´Â ±â°£ µ¿¾È 15~23%°¡ ºÎÆÐÇϸç, ÆÄÁ¾ ÈÄ¿¡´Â ÃâÇöÀ²ÀÌ 47~60%·Î ¸Å¿ì ³·¾ÆÁø´Ù. ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ Àý´ÜÇÏÁö ¾Ê°í Åë°¨ÀÚ¸¦ ±×´ë·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ½ÏÆ·¿ì´Â µ¿¾È ºÎÆа¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç ÃâÇöÀ²µµ ¾à 97%·Î ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ »ý»ê·®µµ Åë ¾¾°¨ÀÚ¸¦ ±×´ë·Î ½É¾úÀ» ¶§ Àý´Ü ¾¾°¨ÀÚº¸´Ù 68~91%Á¤µµ ³ô´Ù.
°¡À» Àç¹è¿ë Åë°¨ÀÚ´Â 6¿ù Áß¼ø ÀÌÀü¿¡ ¼öÈ®ÇÑ 30~60g Å©±âÀÇ º½ Àç¹è ¾¾°¨ÀÚ¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÃæºÐÈ÷ ÈÞ¸éÀÌ Å¸ÆÄ(Àá±ú¿ì±â)µÅ ³ôÀº ÃâÇöÀ²À» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¨ÀÚ ½ÏÆ·¿ì±â´Â ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ°í Á÷»ç±¤¼±ÀÌ µéÁö ¾Ê´Â ¹Ý±×´Ã¿¡¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ °¡À»°¨ÀÚ´Â º½°¨ÀÚ µî ´Ù¸¥ ½Ã±â¿¡ Àç¹èÇÑ °¨ÀÚ¿¡ ºñÇØ ÀÚ¶ó´Â ±â°£ÀÌ Âª±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ½ÏÆ·¿ì±â¸¦ ½ÃÇàÇØ ¶¥¿¡ ½ÉÀº µÚ °¨ÀÚ ½ÏÀÌ ºü¸£°Ô Åä¾ç ¹ÛÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
6¿ù Çϼø ÀÌÈÄ¿¡ ¼öÈ®ÇÑ Åë°¨ÀÚ´Â ½Ï Æ®´Â ºñÀ²ÀÌ 30~56%·Î ³·°í ½ÉÀº ÈÄ ½ÏÀÌ ÁöÇ¥¸éÀ» ¶Õ°í ³ª¿À´Â ½Ã°£µµ ¿À·¡ °É¸®¹Ç·Î, 6¿ù Áß¼ø ÀÌÀü¿¡ ¼öÈ®ÇÑ Åë°¨ÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
°¡À» Àç¹è ½Ã 10~20g Å©±âÀÇ Åë°¨ÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ½Ï Æ®´Â ºñÀ²ÀÌ 10~40%·Î ³·¾Æ ÃÑ »ý»ê·®ÀÌ 42~54%±îÁö °¨¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 30~60g Å©±âÀÇ Åë°¨ÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ½ÏÆ®´Â ºñÀ²ÀÌ 20~76%, ÃÑ »ý»ê·®Àº 1.9~2.4¹è±îÁö ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ü·ÃÇØ ¡®»õºÀ¡¯, ¡®Àº¼±¡¯, ¡®´ëÁö¡¯ µî ÈÞ¸é±â°£ÀÌ ÂªÀº °¨ÀÚ Ç°Á¾À» ¼±ÅÃÇÏ¸é º°µµ 󸮰úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê¾Æµµ °¡À» Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¹àÈù´Ù.
°í·ÉÁö³ó¾÷¿¬±¸¼Ò ±è°æÈ£ ¼ÒÀåÀº "°¡À»°¨ÀÚ´Â µÇµµ·Ï Åë°¨ÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½ÏÀ» Æ·¿ö ÆÄÁ¾ÇØ¾ß ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »ý»ê·®À» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
Ãæû³²µµ ¼Ãµ±º ±èÁø°æ ³ó¾÷ÀÎÀº "°¡À»¿¡´Â Åë°¨ÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÆÄÁ¾±â 8¿ùÀÇ °í¿Â°ú À帶¿¡µµ ½âÁö ¾Ê°í ½ÏÀÌ Àß ³´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.